Vous n’êtes jamais plus essentiellement, plus profondément
vous-mêmes que lorsque vous êtes dans cet état

Eckhart Tolle

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La randonnée

Venez faire une randonnée à Marcinelle ou dans les alentours ! Je vous propose deux possibilités : la marche en pleine conscience et la randonnée conviviale.

Randonnée en pleine conscience

Une marche en présence, une marche en pleine conscience. Pour « prendre contact avec la nature, prendre le temps de l’observer, de la ressentir dans tout son être. J’apprends à vivre dans le présent, à vivre en conscience ».

Pour un éveil des sens, je vous invite à marcher en pleine conscience :

  • la conscience implique un caractère d’être, je me sens présent à moi-même ;
  • se glisser dans le moment présent, dans ce qui existe ;
  • observer et apprécier la nature ;
  • laisser le mental de côté, marcher en silence ;
  • prendre le temps de se poser pour se recentrer ;
  • se concentrer sur le beau de ce monde ;
  • accueillir la vie par nos sens peut nous conduire vers un état de plénitude plus approfondi, laissant émerger davantage la relation authentique avec soi-même.

Comme la Biodanza qui par sa pratique régulière vous apporte la plénitude. Elle est « l’instant présent vécu intensément ici et maintenant ». Pour moi, elle permet de développer une qualité de présence à soi, aux autres et à l’environnement au-delà de l’intellect. Elle est un chemin de transformation. Elle nous rend capable de jouir de la paix intérieure, avec sagesse, dans l’abondance et dans l’expression de notre puissance.

Randonnée conviviale

La randonnée conviviale permet de marcher dans la nature, de faire connaissance, de se sentir bien dans un groupe respectueux. Nous marchons à notre propre rythme. Les marches sont organisées dans des lieux différents une fois par mois, le dimanche matin. Cette balade nature est suivie d'un restaurant qui nous permet d'approfondir les liens entre les participants et de partager un agréable moment festif.

Quiétude ASBL

Notre association organise des ateliers destinés à la gestion du stress, au bien-être ainsi qu’à la découverte de soi. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus. Je vous propose mes ateliers à Marcinelle, Marbaix-la-Tour et Gerpinnes (Loverval), non loin de Montigny-le-Tilleul, Gosselies et Charleroi, ainsi qu’ailleurs en Belgique.