Marche Contemplative

« La Marche Contemplative nous apporte un apaisement du mental,
nous permet d’être pleinement présent au monde et d’apprécier la beauté de la nature. »

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Présentation :

Cette marche s'inspire au départ de la "Méditation de pleine conscience" créée par Jon Kabat Zin, médecin aux E-U
"Eveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent " 

  • Accueillir la vie par nos sens peut nous conduire vers un état de plénitude plus approfondi, 
    laissant émerger davantage la relation authentique avec soi-même. 

  • Marcher en silence et porter son attention sur l'environnement. 

  • Observer et écouter la nature.

  • Prendre le temps de se poser pour se recentrer.

  • Se glisser dans le moment présent.

  • Etre plus présent à la beauté du monde.

Toute ma vie, je l’ai vécue en contact avec la nature, enfant en Afrique j'étais tout le temps dehors pour jouer, adolescent j'habitais dans les bois à Gerpinnes et je grimpais aux arbres, adulte j’ai toujours apprécié d'être dans la nature par différentes activités et j'allais en vacances en camping ...

Je propose cette activité depuis janvier 2015. « Nous marchons lentement et en silence 60' dans les bois.
Après un échauffement de 15' et suivi d'un streching de 15'. Soit 1h30' en tout. »

L'été 2023 j'ai participé à une formation "Bains de Forêt" avec Glenn  Delaval en Bretagne.
Je propose maintenant des Bains de Forêt certains samedis matin de 9h30 à 12h30 à Loverval Me contacter !

Lieu :

"Dans le Bois du Prince" dis Bois de Loverval
Adresse : Accès par la rue de la Petite Suisse 6001 Marcinelle, aller jusqu'à l'angle avec l'avenue des Muguets.
Parking 1 "Bois du Prince" en face du kiosque et proche du centre de délassement. 

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Tarif :

  • L’adhésion de base 20€ comprend les Assurances Accidents corporels + Responsabilité civile + Défense en justice est à verser sur le compte BE91 6114 1902 1276 de Lauwaert Alain !
    Une seule adhésion de base pour toutes mes activités du 01/01 au 31/12/2024.

  • Pour les adhérents, un mini abonnement de 5 séances à 4€ soit 20€ ou à la séance 5€.
    Pour les non adhérents, à la séance 5€
    Si tu fais le choix de ne pas devenir adhérent, je décline toute responsabilité en cas d’accident corporel.

Programme:

  • Tous les jeudis de 13h30 à 15h00
  • Accueil 5'-10' avant ! 

Alain Lauwaert
N°d’entreprise 0892 160 567
Compte bancaire BE91 6114 1902 1276
0474/24.20.02 - alainlauwaert16@gmail.com

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Planning des séjours, bienvenue !

«Séjour Retour à Soi » à L’Abbaye de Maredret

Marche Contemplative

« Se reconnecter à la nature, aux arbres, à la vie, à ce précieux silence intérieur que l’on ressent si rarement. Un silence qui n’a rien d’une absence, bien au contraire, mais qui est la manifestation d’une présence à soi-même, la plus intense de toutes ! »

Marche Contemplative