Marche Contemplative
« La Marche Contemplative nous apporte un apaisement du mental,
nous permet d’être pleinement présent au monde et d’apprécier la beauté de la nature. »
Présentation :
Cette marche s'inspire de la "Méditation de pleine conscience" créée par Jon Kabat Zin, médecin.
"Eveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent ..."
- Accueillir la vie par nos sens peut nous conduire vers un état de plénitude plus approfondi,
laissant émerger davantage la relation authentique avec soi-même. - Marcher en silence et porter son attention sur l'environnement.
- Observer et écouter la nature.
- Prendre le temps de se poser pour se recentrer.
- Se glisser dans le moment présent.
- Etre plus présent à la beauté du monde.
Toute ma vie, je l’ai vécue en contact avec la nature, enfant en Afrique j'étais tout le temps dehors pour jouer, adolescent j'habitais dans les bois à Gerpinnes et je grimpais aux arbres, adulte j’ai toujours apprécié de marcher dans la nature et je partais en vacances en camping, dehors...
Je propose cette activité depuis janvier 2015. « Nous marchons lentement et en silence 60' dans les bois.
Après un échauffement de 15' et suivi d'un streching de 15'. Soit 1h30' en tout. »
Cet été 2023 j'ai participé à une formation "Bains de Forêt" avec Glenn Delaval en Bretagne. Je propose maintenant des Bains de Forêt certains samedis matin de 9h30 à 12h30 à Loverval
Lieu :
"Dans le Bois du Prince" dis Bois de Loverval
Adresse : Accès par la rue de la Petite Suisse 6001 Marcinelle, aller jusqu'à l'angle avec l'avenue des Muguets.
Parking 1 "Bois du Prince" en face du kiosque et proche du centre de délassement.
Tarif :
- L’adhésion de base 20€ comprend les Assurances Accidents corporels + Responsabilité civile + Défense en justice est à verser sur le compte BE91 6114 1902 1276 de Lauwaert Alain !
Une seule adhésion de base pour toutes les activités du 01/01 au 31/12/2023.
L'adhésion de base est réduite à 10€ pour le dernier quadrimestre 2023. - Pour les adhérents, un mini abonnement de 5 séances à 4€ soit 20€ ou à la séance 5€.
Pour les non adhérents, la séance 7€
Si tu fais le choix de ne pas devenir adhérent, je décline toute responsabilité en cas d’accident corporel.
Programme:
- Tous les jeudis de 13h30 à 15h00
- Accueil 5'-10' avant !
Alain Lauwaert
N°d’entreprise 0892 160 567
Compte bancaire BE91 6114 1902 1276
0474/24.20.02 - alainlauwaert16@gmail.com
Planning des séjours, bienvenue !
«Séjour Retour à Soi » à L’Abbaye de Maredret
« Se reconnecter à la nature, aux arbres, à la vie, à ce précieux silence intérieur que l’on ressent si rarement. Un silence qui n’a rien d’une absence, bien au contraire, mais qui est la manifestation d’une présence à soi-même, la plus intense de toutes ! »